新泰市人民醫(yī)院（齊魯醫(yī)藥學(xué)院附屬醫(yī)院）

高溫來襲，心血管疾病患者如何度過三伏天

發(fā)布時(shí)間：2023-7-5 | 發(fā)布來源：宣傳科 | 瀏覽量：1456

氣溫達(dá)到32℃時(shí)，腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性比平時(shí)上升66%，氣溫越高，危險(xiǎn)性越大。低氣壓時(shí)，人覺得胸悶、煩躁，心臟和大腦的耗氧量增加。因此，心血管病人要慎度三伏天。

　　一.首先在高溫環(huán)境下，人體的新陳代謝會(huì)顯著加快，身體為了散熱，會(huì)使體表的血管擴(kuò)張，更多的血液循環(huán)到體表，心臟等臟器的供血就會(huì)相對(duì)減少。

　　其次，高溫天氣引起人體內(nèi)循環(huán)紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，從而增加了心臟的負(fù)擔(dān)。

　　再次，夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發(fā)，造成血液黏稠度增高，容易出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成，引發(fā)心肌梗死。

　　最后，“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高發(fā)的原因，天氣炎熱，人的心情也容易煩躁，緊張，加上夏夜天氣燥熱，睡眠質(zhì)量下降，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心臟的耗氧量增加，如果再加上過度勞累等因素，發(fā)病危險(xiǎn)就更大了。

　　二.應(yīng)從以下幾方面加以注意，預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。

　　即便預(yù)報(bào)氣溫低于35℃，心血管病人也應(yīng)提高警惕，嚴(yán)防中暑。

　　當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到32℃時(shí)，最好停止體力活動(dòng)，再高時(shí)，還應(yīng)停止散步、做飯等日?；顒?dòng)；采取多種方法調(diào)節(jié)居室內(nèi)的溫度，如啟動(dòng)電扇，通風(fēng)換氣；地面灑水或使用空調(diào)，使室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，室內(nèi)外溫差控制在6—8℃；避免不必要的外出，尤其避免去溫度高、濕度大的人口稠密的地方；必須外出時(shí)，要穿著淺色、透氣和寬松的棉織衣服，戴上遮陽帽或帶上遮陽傘。

　　1.清淡飲食

　　飲食以清淡為主，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和富含維生素C的水果、蔬菜，也可自制一些清潔衛(wèi)生的清涼食品。夏季容易發(fā)生腹瀉及“熱感冒”，體液易丟失，應(yīng)當(dāng)注意病情變化及時(shí)就醫(yī)，多飲水，注意休息，以免因機(jī)體內(nèi)環(huán)境紊亂，誘發(fā)心腦血管疾病。尤其應(yīng)注意的是要主動(dòng)飲水，不要等到口渴才飲水，每次200—300毫升，一天2000毫升左右，以補(bǔ)充水分。

　　2.充足睡眠

　　應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足睡眠，保持心態(tài)平衡樂觀。有些高血壓患者夏季較冬季血壓偏低，要注意經(jīng)常檢測血壓，注意血壓波動(dòng)。每天要有充足的睡眠，不要少于8小時(shí)，可午睡1小時(shí)，以彌補(bǔ)夜間睡眠不足。

　　但忌餐后即睡，因?yàn)楦邷貙?dǎo)致皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，加之飽餐后血液涌向消化器官導(dǎo)致大腦相對(duì)供血不足，此時(shí)入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險(xiǎn)，故有人主張午餐前小睡30分鐘。

　　同時(shí)，睡前慎服降壓藥，防止入睡后因血壓下降導(dǎo)致心、腦、腎等供血不足，促使血栓形成，引起缺血性腦中風(fēng)。

　　3.規(guī)律用藥

　　心腦血管病病人在夏季要與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用一些抗血液凝固的藥物，以及強(qiáng)心、安神、護(hù)心腦血管的藥物。

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