新泰市人民醫(yī)院（齊魯醫(yī)藥學(xué)院附屬醫(yī)院）

高鹽高脂飲食危害血管健康

發(fā)布時(shí)間：2020-11-20 | 發(fā)布來源：root | 瀏覽量：2060

研究表明，心腦血管疾病多與高脂高鹽飲食有關(guān)。

　　一、高鹽飲食不僅可以升高血壓，同時(shí)還會使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動脈粥樣硬化的生成。人體攝入過多的鈉后，就會

造成體內(nèi)水鈉潴留，導(dǎo)致血管平滑肌腫脹，管壁變細(xì)，對血管壁的側(cè)壓力增加，血壓升高。而高血壓是心血管疾病最重要的

危險(xiǎn)因素之一。因而控制高血壓是降低心腦血管疾病的主要環(huán)節(jié)，因此，低鹽飲食是心腦血管病患者的不二選擇。

　二、高脂飲食會造成肥胖，并通過損傷血管內(nèi)皮形成粥樣硬化斑塊，引發(fā)高血脂、高血壓等代謝紊亂性心腦血管類疾?。?/span>

血栓堵塞血管，使管腔變細(xì)變窄，導(dǎo)致心肌缺血缺氧這類猝死?？梢哉f，高脂飲食對心腦血管的健康有著極大的威脅。

　　三、甜食等高脂飲食對心血管的危害：糖可以增加血液粘稠度，使血液運(yùn)行緩慢，加之血管內(nèi)皮的損傷，造成大量粥樣

硬化斑塊的生成，堵塞血管，引發(fā)急性心腦血管疾病的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年后心臟

病危險(xiǎn)會大大增加。再加上不良的生活習(xí)慣、長期工作壓力大以及熬夜等，容易出現(xiàn)一時(shí)性視物不清或眼前一片黑蒙，甚至

一時(shí)性突然失明等意外的“身體信號”，此時(shí)應(yīng)注意防止心源性猝死的發(fā)生。

　四、改變不良飲食習(xí)慣，保護(hù)心腦血管健康：心腦血管疾病保健秘訣是“管住嘴，邁開腿”。遠(yuǎn)離高脂高鹽高糖飲食，戒

煙限酒，培養(yǎng)健康生活方式，并且積極鍛煉預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。同時(shí)服用降脂、穩(wěn)定斑塊、改善血管內(nèi)皮功能的藥物

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